Yoga&Ice - Workshop mit Stefanie Lindbichler
Yoga&Ice - Workshop mit Stefanie Lindbichler
Yoga&Ice - Workshop mit Stefanie Lindbichler

Yoga&Ice - Workshop mit Stefanie Lindbichler

Yoga&Ice - Workshop mit Stefanie Lindbichler

Normaler Preis €100,00
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Freitag, 01. März, 14 - 18 Uhr

Im Yoga & Ice Workshop erwartet dich wertvolles Wissen rundum die Kälte, erste Berührungspunkte damit, gezieltes Yoga- und Atemtraining, ein erfrischendes Bad im Teich und ein gemütlicher Ausklang im Warmen. 

Yoga: Steffi zeigt dir einen völlig neuen Aspekt wie du Yogaübungen für dich einsetzen kannst (alle Levels).
Atem: mit ausgewählten Atemübungen erhältst du mehr Kontrolle über deinen Körper.
Fokus: Meditationstechniken helfen dir dabei auch in Extremsituationen Ruhe zu bewahren.
Kälte: setze dich bewusst der Kälte aus - aber nur so sehr, wie du dich bereit dafür fühlst.

Termin: Freitag, 01. März 2024
Uhrzeit: 14.00 - 18.00 Uhr
Wo: Hochhubergut, 4421 Aschach/Steyr

Warme Getränke und Snacks sind inklusive.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Bademantel, Haube oder Stirnband, Badebekleidung, Handtuch, Bademantel, Badeschlapfen, Neoprenschuhe (od. Socken), Sackerl für die nasse Kleidung, warme Kleidung für danach

Tipp: gleich mit kalten Duschen beginnen um den Körper und Geist auf die Kälte vorzubereiten.

 

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