Im Yoga & Ice Workshop mit Stefanie Lindbichler erwartet dich wertvolles Wissen rundum die Kälte, erste Berührungspunkte damit, gezieltes Yoga- und Atemtraining, ein erfrischendes Bad im Teich und ein gemütlicher Ausklang im Warmen. 

Yoga: Steffi zeigt dir einen völlig neuen Aspekt wie du Yogaübungen für dich einsetzen kannst (alle Levels).
Atem: mit ausgewählten Atemübungen erhältst du mehr Kontrolle über deinen Körper.
Fokus: Meditationstechniken helfen dir dabei, auch in Extremsituationen Ruhe zu bewahren.
Kälte: setze dich bewusst der Kälte aus - aber nur so sehr, wie du dich bereit dafür fühlst.

Termin: Freitag, 22. Jänner 2027
Uhrzeit: 15.00 - 18.00 Uhr
Ort: Hochhubergut, Haagen 7, 4421 Aschach/Steyr
Preis: 100€

Warme Getränke und Snacks sind inklusive.

Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, Haube oder Stirnband, Badebekleidung, Handtuch, Bademantel, Badeschlapfen, Neoprenschuhe (od. Socken), Sackerl für die nasse Kleidung, warme Kleidung für danach