„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“

– B.K.S. Iyengar

Online: Yoga- Zeit für dich - Jänner-Februar 2025

Online: Yoga- Zeit für dich - Jänner-Februar 2025

Online: Yoga- Zeit für dich - Jänner-Februar 2025

Normaler Preis €57,00
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Online- Kurs

Du wünscht dir mehr Zeit für dich? Mehr für dich, deinen Körper, deine Gesundheit zu tun? Mehr Beweglichkeit und Kraft? Einfache und schnelle Tools, die dich aus deinem Hamsterrad holen, wenn du eine kleine Pause brauchst?
Meine Kurse passen nicht in deinen Zeitplan, du bist zu weit weg oder du möchtest einfach mal nicht das Haus verlassen müssen und im Schlabberlook mitmachen?

Neues Online-Konzept mit live- Begleitung!

Kurs: Yoga- Zeit für dich 

  • Yoga- und Bodega Moves Videos für Entspannung und Kraft.
  • einfache Tools gegen Stress, die du einfach im Alltag anwenden kannst, damit du schnell runter kommst
  • Erfahre, wie du dir kleine Ruheinseln im Alltag schaffen kannst
  • Erfahre, warum es wichtig ist, die immer mal wieder Zeit für dich zu nehmen
  • Möglicherweise wirst du besser schlafen und so energievoller in den Tag starten
  • Du gehst mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Tag
  • Du baust mentale und körperliche Stärke auf
  • Ein neues Lebensgefühl begleitet dich

Termin: gemeinsamer Start am 14. Jänner um 20.00 Uhr bis zum Final Call am 25. Februar - für einen tollen und entspannten Start ins neue Jahr!
(Zugriff auf das Programm für 6 Monate)


Inhalt:
3 Live Calls per Zoom (14.01., 06.02., 25.02. - jeweils 20 Uhr) mit Aufzeichnung, falls du  mal nicht live dabei sein kannst
3 kurze Videos und Übungen mit Tipps für den Alltag, welche ich auch anwende
7 Yoga Videos für den Alltag
1 Yoga Nidra Video zur Tiefenentspannung
1 Meditationsvideo
1 Achtsamkeitsvideo
2 Bodega Moves Videos für Kraft und Ausdauer
Zugang zur Telegram-Gruppe: für kleine Quickinfos, um sich auszutauschen und Fragen zu stellen

BONUSPREIS!
Ab 24.12. steigt der Preis auf € 67!

Nach Kauf kein Rücktritt möglich.

Workshop: Stressfrei leben im Alltag mit Yoga, am 13.12. um 14.30 Uhr

Workshop: Stressfrei leben im Alltag mit Yoga, am 13.12. um 14.30 Uhr

Normaler Preis €47,00
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Workshop: Stressfrei leben im Alltag, 13.12.2024, 14.30 - 17.30 Uhr

Fühlst du dich öfters gestresst? Hast das Gefühl, schwer zur Ruhe zu kommen? Immer wieder erschöpft? 
Das muss nicht sein!
In einem Workshop zeige ich dir praktische Techniken zum Stressmanagement aus dem Yoga, die sich perfekt in den Alltag integrieren lassen – für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Leben. Individuell auf dich und deine Lebenssituation abgestimmt.
Erste Hilfe Tipps gegen Stress, wenn gar nichts mehr geht.
Außerdem fließen wir durch einen Yoga-Flow, der dich erdet und entspannt.
Eine kleine Geh-Meditation und ein Abschluss-Circle runden den Workshop ab.

Wo: Direkt bei mir im Yogagewölbe am Hochhubergut in 4421 Aschach/Steyr
Termin: 13. Dezember 2024 von 14.30 - 17.30 Uhr
Preis: € 47
Mit Worksheets und kleinem Goodie-Bag
begrenzte Plätze!

Es sind keine Yogakenntnisse nötig.
Bitte Matte, Decke und Schreibzeug mit Schreibunterlage mitbringen.

Yoga am Hochhubergut

Bei schönem, warmem Wetter finden die Einheiten draußen auf der Yogawiese statt: mit einem Panoramaweitblick, soweit dein Auge reicht, dem Zwitschern der Vögel und dem sanften Wind, der deine Haut umspielt.

In den kälteren Monaten finden die Einheiten im neuen Yoga-Gewölbe mit einem besonderen Flair und Charme statt.

zu den Kursen

Die Teilnehmer sprechen

★★★★★

"Bereits in der ersten Yoga Einheit war ich überrascht wie entspannend, fordernd und doch auch wohltuend Yoga sein kann. Lisi holt einen bei der Yogazeit immer vom aktuellen Stand ab und gibt verschiedene Trainingsgrade vor, mit der Anweisung sich selbst von seinem Körper leiten zu lassen, was an dem jeweiligen Tag möglich ist. Dadurch ist das Yoga perfekt an jeden angepasst. Durch Lisi und ihre Art entsteht eine sehr angenehme Atmosphäre bei der auch der Spaß zwischendurch nicht zu kurz kommt. Innerhalb kürzester Zeit wurden die wöchentlichen Yoga Einheiten zu meinem Wochenhighlight."

- Amelie
★★★★★

"Nach einer Yogaeinheit fühlt man sich geerdet und vollkommen entspannt. Man lernt den Körper und die Atmung sehr gut kennen. Weiters kannte ich nach dem Frühlingskurs bereits Verbesserung in der eigenen Konzentration sowie tieferen Atmung. Ich gehe sehr gerne hin & kann es jedem weiterempfehlen. 🧘🏻‍♀️"

- Simone
★★★★★

"Danke für die tollen Kurse, ich fühle mich bei
jeder Stunde sehr wohl. Dein Kurs ist ein toller Ort, um dem Stress des Alltags für eine Stunde zu entkommen. Dein Raum ist so schön! Danke =)"

★★★★★

"Die Stunden waren super strukturiert, du hast die Übungen klar und verständlich erklärt, deine Korrekturen und Hinweise waren sehr hilfreich, es war auch meist etwas fordernd, die ausgewählte Musik fand ich sehr angenehm.
Vielen Dank!"

★★★★★

Danke für die wundervollen Stunden mit dir und auch in der Gruppe! Du machst das wirklich toll! Es war eine sehr feine Zeit und ich habe es sowohl indoor, als auch outdoor sehr genossen!
Einen tollen Platz und Ort hast du da - Panorama inklusive. Auch das Gewölbe im Innenhof lädt für schöne Stunden ein.

Verena

Über mich

Ich bin Lisi, Gastgeberin am Hochhubergut, 2-fach Mama, Vorstandsmitglied bei Urlaub am Bauernhof und zertifizierte Yoga-Lehrerin (YAA300).

In meiner Freizeit bin ich am liebsten draußen in der Natur: beim Yoga, bei einem Spaziergang, beim Spielen mit den Kids oder auch beim mal einfach die Ruhe genießen. Ich geh gerne wandern und bei Schlechtwetter verkriech ich mich am liebsten auf der Couch mit einem guten Buch.

Noch mehr über mich und was dich bei mir erwartet:

„GÖNNE DIR EINEN AUGENBLICK DER RUHE UND DU BEGREIFST, WIE NÄRRISCH DU HERUM­GERANNT BIST.“

- Tschen Tschiju

Meine Partner

*Ich bin Gesundheitspartner der SVS