Du wünscht dir mehr Zeit für dich? Mehr für dich, deinen Körper, deine Gesundheit zu tun? Mehr Beweglichkeit und Kraft? Einfache und schnelle Tools, die dich aus deinem Hamsterrad holen, wenn du eine kleine Pause brauchst?
Meine Kurse passen nicht in deinen Zeitplan, du bist zu weit weg oder du möchtest einfach mal nicht das Haus verlassen müssen und im Schlabberlook mitmachen?

Neues Online-Konzept mit live- Begleitung!

Kurs: Yoga- Zeit für dich 

Anti-Stress Yoga für Zuhause

• Yoga- und Bodega Moves Videos für Entspannung und Kraft.
• einfache Tools gegen Stress, die du einfach im Alltag anwenden kannst, damit du schnell runter kommst
• Erfahre, wie du dir kleine Ruheinseln im Alltag schaffen kannst
• Erfahre, warum es wichtig ist, die immer mal wieder Zeit für dich zu nehmen
• Du wirst besser schlafen und so energievoller in den Tag starten
• Du gehst mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Tag
• Du baust mentale und körperliche Stärke auf
• Ein neues Lebensgefühl begleitet dich

Inhalt:
Aufzeichnungen von Live Calls per Zoom
3 kurze Videos und Übungen mit Tipps für den Alltag, welche ich auch anwende
7 Yoga Videos von entspannend bis kraftvoll
1 Yoga Nidra Video zur Tiefenentspannung
1 Meditationsvideo
1 Achtsamkeitsvideo
2 Bodega Moves Videos für Kraft und Ausdauer
1 Bonus-Video
Mini-Workbook: für besseren Schlaf
Zugang zur Telegram-Gruppe: für kleine Quickinfos, um sich auszutauschen und Fragen zu stellen

Zugriff auf den Kurs für 6 Monate!

Nach Kauf kein Rücktritt möglich.