Preis

Online- Kurs

Du wünscht dir mehr Zeit für dich? Mehr für dich, deinen Körper, deine Gesundheit zu tun? Mehr Beweglichkeit und Kraft? Einfache und schnelle Tools, die dich aus deinem Hamsterrad holen, wenn du eine kleine Pause brauchst?
Meine Kurse passen nicht in deinen Zeitplan, du bist zu weit weg oder du möchtest einfach mal nicht das Haus verlassen müssen und im Schlabberlook mitmachen?

Neues Online-Konzept mit live- Begleitung!

Kurs: Yoga- Zeit für dich

Anti-Stress Yoga für Zuhause

Yoga- und Bodega Moves Videos für Entspannung und Kraft.
einfache Tools gegen Stress, die du einfach im Alltag anwenden kannst, damit du schnell runter kommst
Erfahre, wie du dir kleine Ruheinseln im Alltag schaffen kannst
Erfahre, warum es wichtig ist, die immer mal wieder Zeit für dich zu nehmen
Du wirst besser schlafen und so energievoller in den Tag starten
Du gehst mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch den Tag
Du baust mentale und körperliche Stärke auf
Ein neues Lebensgefühl begleitet dich

Inhalt:
Aufzeichnungen von Live Calls per Zoom
3 kurze Videos und Übungen mit Tipps für den Alltag, welche ich auch anwende
7 Yoga Videos von entspannend bis kraftvoll
1 Yoga Nidra Video zur Tiefenentspannung
1 Meditationsvideo
1 Achtsamkeitsvideo
2 Bodega Moves Videos für Kraft und Ausdauer
1 Bonus-Video
Mini-Workbook: für besseren Schlaf
Zugang zur Telegram-Gruppe: für kleine Quickinfos, um sich auszutauschen und Fragen zu stellen

Zugriff auf den Kurs für 6 Monate!

Nach Kauf kein Rücktritt möglich.

Preis

05.04. von 9 - 12 Uhr I 1 EH á 3 Stunden

Du fühlst dich von deinem Zyklus fremdbestimmt, leidest unter Stimmungsschwankungen, Energietiefs oder Verdauungsproblemen und suchst nach einer natürlichen, ganzheitlichen Lösung?

Du willst endlich deinen Körper verstehen, ihn unterstützen und in Einklang mit deinem Zyklus leben – für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.

Erlebe, wie fundiertes Zyklus- und Darmwissen kombiniert mit Yoga und Bewegung dich in deine volle Kraft bringt – melde dich jetzt zum Yoga-Zyklus Workshop an und spüre den Unterschied!

Entdecke die Geschenke rund um deinen Zyklus und wie du dich mit kraftvollen und entspannenden Yoga-Asanas in deinen 4 Zyklusphasen unterstützen kannst.

Das erwartet dich:

Ankommensmeditation
fundiertes Zykluswissen
kurzer Tanz und Bewegung
großer Ernährungs-Darm-Bewegungsteil (weil alles zusammenhängt)
entspanntes Yoga für alle 4 Zyklusphasen
warum Alltagsentgiftung der Schlüssel für einen entspannten und energievollen Zyklus sein kann

Der Workshop ist für alle, egal ob du Yoga-Anfängerin oder Yoga-Profi bist. Alle, die bereit sind zu erkennen, welch ein Geschenk im weiblichen Zyklus für uns liegt und dieses auch nutzen wollen sind herzlich willkommen!

Du erhältst ein kleines Workbook mit allen wichtigen Infos und den Yoga- Übungen, damit du immer nachlesen kannst.

Datum: 05.04.2025 von 9 - 12 Uhr
Ort: Hochhubergut, 4421 Aschach/Steyr
Kosten: € 88

Wer sind wir:
Elisabeth Postlmayr von Lisi´s Auszeityoga: Gastgeberin & praktiziert mit dir Meditation, Bewegung und Yoga.
Barbara Postlmayr, Zyklusverliebt & Unternehmerin: Taucht mit dir in die Magie des Zyklus ein und stellt dir die Alltagsentgiftung vor.

Mitzubringen:
Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke, Getränk, Notizbuch + Stift

Du erhältst ein kleines Goodie-Bag von uns!

Achtung: begrenzte Plätze!

Yoga - Zyklus Workshop- NEUER TERMIN am 05.04.

Yoga am Hochhubergut

Bei schönem, warmem Wetter finden die Einheiten draußen auf der Yogawiese statt: mit einem Panoramaweitblick, soweit dein Auge reicht, dem Zwitschern der Vögel und dem sanften Wind, der deine Haut umspielt.

In den kälteren Monaten finden die Einheiten im neuen Yoga-Gewölbe mit einem besonderen Flair und Charme statt.

zu den Kursen

Die Teilnehmer sprechen

★★★★★
"Bereits in der ersten Yoga Einheit war ich überrascht wie entspannend, fordernd und doch auch wohltuend Yoga sein kann. Lisi holt einen bei der Yogazeit immer vom aktuellen Stand ab und gibt verschiedene Trainingsgrade vor, mit der Anweisung sich selbst von seinem Körper leiten zu lassen, was an dem jeweiligen Tag möglich ist. Dadurch ist das Yoga perfekt an jeden angepasst. Durch Lisi und ihre Art entsteht eine sehr angenehme Atmosphäre bei der auch der Spaß zwischendurch nicht zu kurz kommt. Innerhalb kürzester Zeit wurden die wöchentlichen Yoga Einheiten zu meinem Wochenhighlight."
- Amelie

★★★★★
"Nach einer Yogaeinheit fühlt man sich geerdet und vollkommen entspannt. Man lernt den Körper und die Atmung sehr gut kennen. Weiters kannte ich nach dem Frühlingskurs bereits Verbesserung in der eigenen Konzentration sowie tieferen Atmung. Ich gehe sehr gerne hin & kann es jedem weiterempfehlen. 🧘🏻‍♀️"
- Simone

★★★★★
"Danke für die tollen Kurse, ich fühle mich bei
jeder Stunde sehr wohl. Dein Kurs ist ein toller Ort, um dem Stress des Alltags für eine Stunde zu entkommen. Dein Raum ist so schön! Danke =)"

★★★★★
"Die Stunden waren super strukturiert, du hast die Übungen klar und verständlich erklärt, deine Korrekturen und Hinweise waren sehr hilfreich, es war auch meist etwas fordernd, die ausgewählte Musik fand ich sehr angenehm.
Vielen Dank!"

★★★★★
Danke für die wundervollen Stunden mit dir und auch in der Gruppe! Du machst das wirklich toll! Es war eine sehr feine Zeit und ich habe es sowohl indoor, als auch outdoor sehr genossen!
Einen tollen Platz und Ort hast du da - Panorama inklusive. Auch das Gewölbe im Innenhof lädt für schöne Stunden ein.
Verena

Über mich

Ich bin Lisi, Gastgeberin am Hochhubergut, 2-fach Mama, Vorstandsmitglied bei Urlaub am Bauernhof und zertifizierte Yoga-Lehrerin (YAA300).

In meiner Freizeit bin ich am liebsten draußen in der Natur: beim Yoga, bei einem Spaziergang, beim Spielen mit den Kids oder auch beim mal einfach die Ruhe genießen. Ich geh gerne wandern und bei Schlechtwetter verkriech ich mich am liebsten auf der Couch mit einem guten Buch.

Noch mehr über mich und was dich bei mir erwartet:

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